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身体の硬い人の原因

    身体が硬い人の原因!
    運動不足によるもの
    身体が硬い原因の1つに、運動不足があります。 身体を動かす機会が少ない人は、普段よく身体を動かす人に比べて筋肉が硬くなりやすい傾向にあるのです。 デスクワーク等、長時間同じ姿勢でいると肩こりや腰痛が起きるのと同じような理由です。

    普段から身体を動かしている人は、思わぬ事故を起こさないように準備運動をしてから運動に励みますが、身体を動かさないと筋肉が硬くなるだけでなく、筋肉の中にある、血管も潰れて血流が悪くなると言われています。
    ストレスによるもの
    ストレスで筋肉が硬くなるのは、自律神経の交感神経(こうかんしんけい)が関係しています。 交感神経は、興奮や緊張を司る部分にあたり、緊張すると筋肉は硬くなるように働きます。 その為、ストレスを多く受ける人は慢性的に筋肉が硬くなりがちなのです。
    加齢(老化)によるもの
    人間は年を重ねるにつれ、徐々に体が硬くなってしまいます。
    体の柔軟性や弾力を保つ為のコラーゲンやエラスチンといった成分が、加齢と共に減少していくのが主な理由と言われ、また、一度失われた柔軟性を取り戻すにはとても時間がかかる為、現状で身体が柔らかい人は定期的にストレッチをして維持していくのが大切だと言われています。
    関節リウマチによるもの
    関節リウマチは、関節と関節の継ぎ目にある滑膜(かつまく)と呼ばれる場所に炎症が起こる病気の事。 リウマチの症状の1つとして、手足の一部がこわばり硬くなってしまうあると事が言われています。 リウマチは関節に炎症が起きる病気です。
    2. 身体の硬い人のデメリット

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